Bikaranîna rast a Knee Support Protector Sport Kneepad

Nivîskar: Lily    Dem:2022/1/5
Baili Medical Suppliers (Xiamen) Co.,dabînkerê amûrên bijîjkî yên profesyonel e ku li Xiamen, Chinaînê ye. Berhemên me yên sereke: Amûrên Parastinê, Amûrên Nexweşxaneyê, Amûrên Alîkariya Pêşîn, Nexweşxane û Tesîsên Ward.
Awayê rast bikar bîninKnee Support Protector Sport Kneepad, hin çokên wê hertim biqeliqe û biqelişe û bibe sedema birînan. Di vê demê de, Knee Support Protector Sport Kneepad rêyek baş e. Di heman demê de, hin mirovên navsere dê Knee Support Protector Sport Kneepad bikar bînin da ku gava sar bin çokên xwe germ bikin. Agahdariyê li ser karanîna rast bigerinKnee Support Protector Sport Kneepad

Bikaranîna rast yaKnee Support Protector Sport Kneepad: Rêbaza yekê
Ji bo ku çokê xwe ji zirarê biparêze, cûrbecûr Parastinê Knee Support Sport Kneepad di wextê xwe de li sûkê ne. Yên me yên herî berbelav du celeb in: Kneepad-a Asayî ya Parastinê ya Piştgiriya Çokê ya bi cûreyek pêça rasterast û Parêzkara profesyonel a Knee Support Protector Sport Kneepad bi pêlên xurtkirî yên li her du aliyan. Ji bo werzîşên giştî ne hewce ye Parastvanê Piştgiriya Çokê Sport Kneepad. Ji ber ku Parastina Knee Piştgiriya Asayî ya Sport Kneepad bi gelemperî fonksiyona germbûnê heye, û piştî girtina wan, ew ê li ser patellayê li ber çokê dereceyek tengahiyê çêbike, ku dê bandorê li bandora werzîşê bike. Ger hûn hilkişin, hûn hewce ne ku li şûna ku hûn hemî rê bikar bînin wê bi navber bikar bînin.
Dema ku çokê xwe nerehet dibe wê bixin ser xwe, û dema ku rewş baş bû wê jê bikin, wekî din ew ê bandorê li perwerdehiya normal a masûlkeyan bike. Di bijartina Knee Support Protector Sport Kneepad de, hewcedarî bi taybetî bi hêzek Knee Support Protector Sport Kneepad tune, ji ber ku her ku fonksîyoneltir be.Knee Support Protector Sport Kneepad, bandora parastin û piştevaniyê çêtir e, ew qas bandorkirina bandora werzîşê ew qas mezin e, û bandora perwerdehiya masûlkeyê dê pir kêm bibe heke ew ji bo demek dirêj were bikar anîn. Pêlên çokê yên profesyonel bi gelemperî ji hêla kesên ku birînên çokê ketine têne bikar anîn. Ji ber ku çokên wan birîndar bûne, hêza wan têrê nake, û ew hewce ne ku di dema werzîşê de ji bo piştgirîkirina hêzê barên parastinê yên li her du aliyan bikar bînin.
Knee Support Protector Sport Kneepad ji bo karanîna dakêşanê maqûl e. Dema ku hilkişin, bi rastî ji masûlkan re dibe asteng. Di dema bêhnvedanê de, divê hûn bihêlin çokên xwe nefesê bistînin û xwêdanê jê derxin (bê guman, divê çokên we germ bin û ne sar bin).
Bikaranîna rast a Knee Support Protector Sport Kneepad: Rêbaza duduyan
Parêzkarê Piştgiriya Çokê ya Rast a Sport Kneepad xweş e. Serişteyên Kneepad Parastvanê Piştgiriya Çokê

▲Rabin qatê jor û rast werzîşê bikin
Gelek xebatkarên nivîsgehê hez dikin ku hilkişin avahiyan da ku werzîşê bikin, lê ev celeb werzîş ji bo her kesî ne maqûl e. Mîna kîloyên zêde, jinên ducanî, û kesên bi gewriya dejeneratîf re, çêtir e ku xwe ji hilkişîna derenceyan dûr bixin. Di heman demê de, divê em rêbaza werzîşê ya rast serdest bikin. Dema ku dadikeve qatê xwarê, ji bo ku nehêle ku movika çokê di bin zexta zêde de bimîne, divê pêşî lingê lingê xwe bi erdê ve bikişîne, û dûv re derbasî binê tam a erdê bibe da ku zexta movika çokê bişkîne. Piştî çûna jorê, movika çokê dikare bi herêmî were masaj kirin, da ku movika çokê bi tevahî rehet bibe û pêşî li hişkbûna wê bigire.
▲Ji bo bezê zemînek hişk hilnebijêrin
Êşa gelek bezê ji iltîhaba tendonê tê, ku ji ber adetên perwerdehiya xirab çêdibe. Hilbijartina cîhek xebitandinê ya guncan dikare pirsgirêkên weha bi bandor kêm bike. Bi gelemperî, giya bijareya çêtirîn e, li dû rêyên asfalt, û erdê çîmentoyê duyemîn e. Zeviya çîmentoyê rûyê herî hişk e, û hêza reaksiyonê ya wê nayê paşguh kirin. Çêtir e ku meriv li ser peyarê nemeşe.
▲ Pêlavên bezê bi rêkûpêk veguherînin
Dema ku pêlavên bezê elastîka xwe winda bikin û êdî nikaribin li hember hêza reaksiyonê li ber xwe bidin, divê demildest werin guheztin. Ger bezvanek heftê herî kêm 40 kîlometroyan bezê, divê her 2-3 mehan carekê pêlavên xwe yên bezê biguherîne. Ger ji 40 kîlometreyî kêmtir be, divê hûn her 4-6 mehan carekê pêlavên xwe biguherînin. Kesên ku dansa aerobîk, basketbol û tenîsê dikin (heftê du caran pratîze dikin) jî divê piştî 4-6 mehan pêlavên xwe biguherînin. Ger hûn heftê ji çar caran zêdetir pratîk bikin, divê hûn her du mehan carekê pêlavên xwe biguherînin.
▲Compressa qeşayê ji bo kêmkirina êşê
Ger di dema werzîşê de êşa çokê çêbibe, divê hûn tavilê bêhna xwe bidin, kulîlkên qeşayê bi cîh bikin, û devera zirarê 20 heta 30 hûrdeman bilind bikin. Bandoriya kubên qeşayê kêm nekin. Baştir e ku gava hûn wê şev an serê sibê ji xew şiyar bibin, kulîlkên qeşayê dîsa bixin meriyetê. Kuba qeşayê antî-înflamatuarek hêja ye, ew ji kêmkirina êşa çokê re dibe alîkar.
▲Jin bêtir hişyar in
Di lêkolînan de hat dîtin ku di dema werzişê de birînên çokên jinan 4 qat ji ya mêran e. Tewra bazdan, zivirîn, zivirîn û kirinên din ên hêsan jî dibe sedema birînên çokên jinan. Ev bi avahiya lingên jinan ve girêdayî ye, ji ber ku hestiyên ranên jinan bi çîp û çokan ve girêdayî ne. Dema ku ran di bin zextê de bin, zext dê li ser ling û çokan were belav kirin. Gava ku masûlkeyên lingê nikaribin hêzê hevseng bikin, çokan bi hêsanî dibe sedema zirarê.